En la tarde de hoy, 9 de marzo, el Centro Cívico “Luis Miguel Seguí Pantoja” de Bargas acogió la charla “Mujer y Autoestima: Yoga de la Risa”, una actividad enmarcada dentro de las propuestas del Festival de la Mujer organizadas en torno a la conmemoración del Día Internacional de la Mujer.
El encuentro, que comenzó a las 17:30 horas, estuvo dirigido por la psicóloga Natalia Tutor, quien guió a las asistentes en una sesión participativa centrada en el bienestar emocional, el fortalecimiento de la autoestima y el poder terapéutico de la risa. A lo largo de la actividad, la especialista combinó explicaciones sobre la importancia del autocuidado psicológico con dinámicas prácticas inspiradas en el denominado yoga de la risa, una técnica que utiliza la risa como herramienta para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Durante la sesión se generó un ambiente alegre, cercano y distendido, donde las risas fueron las principales protagonistas. Las participantes pudieron compartir experiencias y reflexionar sobre el papel de la autoestima en la vida diaria poniendo en práctica distintos ejercicios orientados a despertar emociones positivas que provocaron numerosos momentos de complicidad y buen humor, demostrando cómo algo tan sencillo como reír puede convertirse en un recurso eficaz para fortalecer el bienestar personal.
La jornada concluyó con una merienda compartida, un espacio que permitió a las asistentes intercambiar impresiones sobre lo vivido durante la sesión y prolongar la convivencia en un clima relajado y agradable.
La actividad fue organizada por el Centro de la Mujer de Bargas, en colaboración con Ayuntamiento de Bargas y la Diputación de Toledo, entidades que continúan promoviendo iniciativas destinadas a visibilizar el papel de la mujer y a favorecer espacios de encuentro, reflexión y crecimiento personal.
Con este tipo de propuestas, Bargas sigue sumando actividades que combinan divulgación, salud emocional y participación ciudadana dentro de su programación dedicada a las mujeres.